Kreative Auszeiten für innere Ruhe & neue Leichtigkeit

Lass Perfektionismus los, gib Verantwortung ab & finde deinen Weg zu mehr Leichtigkeit.

Lass los, was dich hält!

Du spürst es längst …
… es ist Zeit, Verantwortung abzugeben und dir selbst wieder Raum zu schenken.“
„Doch irgendetwas hält dich zurück. Perfektionismus? Schuldgefühle? Der Gedanke, immer stark sein zu müssen?“

Fühlst du dich hier wieder?
• 🌸 … Du sorgst dich um alle – und vergisst dich selbst.
• 🎨 … Pausen fühlen sich wie Luxus an, den du dir nicht erlaubst.
• 🌿 … Du willst loslassen, weißt aber nicht, wie.

Über mich – Warum ich genau die Richtige bin

Hi, ich bin Jacky – Mentorin für kreative Selbstfürsorge & Stressbewältigung. 💚

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn Perfektionismus den Alltag bestimmt und man sich für alles verantwortlich fühlt – außer für sich selbst.

Deshalb habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen zu begleiten, die:
• 🌸 sich selbst zu oft vergessen,
• 🎨 unter dem Druck des Perfektionismus leiden oder
• 🌿 einfach mal loslassen wollen.

In meinen kreativen Auszeiten verbinde ich Achtsamkeit, Kunst und kleine Shiatsu-Impulse mit Meditationen und unbewussten Therapieansätzen – damit du dich auf allen Ebenen spürst und in deine innere Balance findest.

Hier geht es NICHT um „perfekte“ Ergebnisse, SONDERN darum, dich selbst wieder wahrzunehmen und Kraft zu schöpfen.

Warum ich tue, was ich tue ...

… Kreativität war schon immer mein Rückzugsort – doch ich habe erst wirklich verstanden, wie heilsam sie ist, als ich sie am meisten gebraucht habe.

Ich habe zwei Mal Burnout erlebt: einmal während meiner Selbstständigkeit und später während der intensiven 8-jährigen Pflege meiner Mutter – und all das als alleinerziehende Mutter. Verantwortung, Perfektionismus, der ständige Spagat zwischen Familie, Pflege und Beruf – das hat mich oft an meine Grenzen gebracht.

Und trotzdem habe ich in dieser Zeit mehrere Studienrichtungen abgeschlossen – immer in dem Versuch, stark zu bleiben und allem gerecht zu werden.

Doch zwischen all den verantwortungsvollen Dingen habe ich etwas ganz Wichtiges aus den Augen verloren, einfach vergessen – MICH.

Es war die Kreativität, die mir half, wieder Luft zu holen.

Sie hat mir gezeigt, dass Pausen kein Luxus sind, sondern überlebenswichtig.

Für alle, die immer stark sind – aber sich selbst dabei vergessen.

Heute begleite ich Menschen, die sich oft selbst vergessen – sei es als pflegende Angehörige, Perfektionist:innen, alleinerziehende Eltern oder einfach als Menschen, die sich zwischen To-Do-Listen und Verantwortung verlieren.

Ich zeige dir Wege, wie du:

🌸 Verantwortung abgibst, ohne Schuldgefühle

🎨 Perfektionismus loslässt und wieder Leichtigkeit findest

💛 Dich selbst nicht vergisst – auch wenn du dich um andere kümmerst

Denn ich weiß aus eigener Erfahrung – Du kannst nicht für andere da sein, wenn du dich selbst verlierst.

Warum kreative Selbstfürsorge wirkt – Der Hintergrund meiner Arbeit

Hinter meinen kreativen Auszeiten steckt mehr als nur Pinsel und Papier.

Alles in uns ist Energie – unsere Gedanken, Emotionen und unser Körper. Wenn der Alltag von Perfektionismus, Verantwortung und Stress bestimmt wird, gerät diese Energie aus dem Gleichgewicht.

In meinen Kursen verbinden sich kreative Techniken mit achtsamen Impulsen aus Shiatsu, Meditation und sanften Therapieansätzen. Warum? Weil der Zugang zu unserem Inneren oft nicht über Worte, sondern über Erleben funktioniert.

Kreativität ist ein direkter Weg zu innerer Ruhe und Balance.

Meine Methoden schaffen Raum für:

🌿 Selbstwahrnehmung – spüre dich wieder selbst
🎨 Loslassen – Druck abbauen & Emotionen fließen lassen
💛 Energiearbeit – Blockaden lösen & Leichtigkeit einladen

„Veränderung beginnt da, wo du dir selbst Raum gibst.“

Testkunden-Starterpaket – Der kostenfreie Einstieg

„Starte deine kreative Auszeit!“

In deinem Starterpaket warten kreative Impulse, achtsame Mini-Übungen & eine Einladung zu einer exklusiven Live-Session. Alles, was du brauchst, um erste kleine Pausen in deinen Alltag zu bringen – ganz leicht & ohne Druck.

💚 Als Testkunde erhältst du zusätzlich eine exklusive Live-Session (90 Minuten) – kostenlos & unverbindlich.

Das erwartet dich:

🎨 Kreative Impulse für deine erste kleine Auszeit
🌿 Achtsame Übungen zum Loslassen & Durchatmen
💛 Überraschende Impulse – ganz leicht umzusetzen
🎁 Exklusive Einladung zur Live-Session – tauche noch tiefer ein und erlebe die kreative Auszeit live